冬季开展户外拓展训练需要注意哪些

拓展问答

昼短夜长的冬天,滴水成冰的寒冷天气,大部分企业的培训主管出于对培训效果的担忧,对严寒的恐惧,对学员安全的考虑,通常不会考虑将拓展训练安排在冬季,是不是冬季就无法开展拓展训练呢?答案当然是不是。那冬季开展户外拓展训练需要注意哪些呢?

在寒风刺骨的冬季,穿一件非常挡风的衣服参加户外拓展训练是非常有必要的,小编建议大家穿冲锋衣参加拓展训练活动。

热身运动
运动前将身体先预热,运动时才能有效的避免其他问题的出现,如果热身不充分,可能会导致后续运动时手脚抽筋,痉挛等问题,所以热身是不可或缺的前提。

保持体内充足的水分
大家都知道夏季运动水分流失严重,需要大量的补水,实际上冬天户外拓展训练的时候也需要充分补充水分,冬季寒冷,很多人喜欢在运动之前喝一些热咖啡或者巧克力之类的饮品,实际上这是非常不科学的做法,因为这些饮品中含有咖啡因,会更容易造成人体水分的流失。

保护皮肤
冬天的寒风吹在脸上像刀割一样,这对于皮肤的损伤很大,尤其是皮肤本身就不好的人,带好保湿类护肤品是必须的,最好是油性较大的,可以有效的保证皮肤不粗糙干燥。

安全问题
随着气温的降低,野外的道路上会有冰块出现,要是摔倒后果非常严重,防滑鞋要准备好,还要就是要预防突发天气,带好相应的器材,确保户外拓展训练的安全。

项目安排
冬季由于大家穿的衣服都比较多,在开展拓展训练的时候活动不太方便,在不影响培训效果的情况下,拓展教练会安排一些容易操作的项目,并且多做一些安全方面的引导。

为了保证冬季户外拓展训练的顺利进行,确保人身的安全,充足的准备是必不可少的,小编建议大家更多的准备就需要根据自己的实际情况来确认!

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